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    警惕健身房三大污染,健身俱樂部管理軟件

    如何選擇健身房是有學問的,對初入健身房的人來說,除了考慮健身房的教練水平、價格、交通便利等因素外,健身房的硬件環境也非常重要。健身房的污染普遍存在,對初踏健身房的人,又往往忽視這一點。
    一是新健身房的建筑污染。室內裝飾和室內地毯造成的甲醛、苯系物的污染。氡存在于建筑水泥、礦渣磚和裝飾石材以及土壤中,對人體的主要危害是導致肺癌;而存在于混凝土防凍劑中的氨氣、存在于各種板材中的甲醛和存在于油漆、膠和各種內墻涂料中的苯系物也都對人體不利。此外,有的健身房對室內大面積采用的地毯用價低質次的,一步入就能明顯聞到刺激味,而有的健身者累了就往地下躺,增加了被污染的機會。
    二是健身房的人密度不當,造成人為污染。特別是一些跳健身操的房間,人的密度過大,而活動人員的呼吸量又比較大,此時呼吸二氧化碳的產生是靜止時的一倍以上,不僅會造成室內新鮮空氣不足,同時也會使活動人員吸入更多的有害物質。據研究,正常人每小時呼吸量30立方米,劇烈活動時每小時為50立方米以上。如每人每小時供給20-30立方米新鮮空氣,則室內空氣中二氧化碳含量可在0.1%以下,此時空氣較為清潔。但是健身房普遍存在利用地下建筑、密閉性比較強和沒有獨立的通風系統等問題,所以容易造成新風量嚴重不足,使人產生惡心、頭痛等不適感覺。另一方面,健身房人多時,人體體表排出的臭氣和細菌、病毒等微生物與空氣顆粒物相伴存,形成污染。
    三是噪聲污染。國家規定:娛樂場所的動態噪聲不得超過85分貝,而健身房則普遍大大超過標準。長期接觸噪音可以使人的腎上腺分泌增加,出現腦血管收縮、心率加快、頭痛、記憶力和注意力下降、消化力減弱、體力和腦力衰退等一系列不適癥狀。
    因此,在選擇健身房時,健身者一定要留意以下幾個方面:
    第一,留意健身環境。觀察健身房的通風系統是否完善,有無可打開的門窗,開間與地面有無4米的空間高,室內保潔情況,設施是否是品牌產品。沖涼房的設施是否符合你的要求,如果是地下室或沒有太多的通風門窗,就要格外小心。方便的情況下,可以多在健身房呆一會兒,嗅嗅有沒有難聞的氣味,最好不要選擇空氣中散發著潮濕發霉味、地毯有刺鼻氣味的健身房。
    第二,不要急于買卡消費。在沒有搞清楚的情況下,就定年卡或季卡,這樣太盲目。健身房人太多,一定要清楚有沒有控制人流量的規定,如果你得不到準確信息,你可以在你將安排健身的時間里,實地看一下參加運動的人數,是否保證每個人都有一定的活動空間,如是人滿為患,就應該重新考慮。
    此外,天氣濕悶時不適合在室內健身,如果健身者在運動過程中出現不適癥狀,要立即退出健身房,或在通風的地方休息。


    By Chen
     

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